がんを未然に防ぐために

更新日:2021年04月01日

がんは、生活習慣の改善によって発症のリスクを下げることができる病気です。また、がんになってしまったとしても、早期発見することにより、治せる病気でもあります。

がん予防のために生活習慣を見直しましょう。

 

がんを防ぐための新12か条

1条 たばこは吸わない

2条 他人のたばこの煙を避ける

3条 お酒はほどほどに

4条 バランスのとれた食生活を

5条 塩辛い食品は控えめに

6条 野菜や果物は不足にならないように

7条 適度な運動

8条 適切な体重維持

9条 ウイルスや細菌の感染予防と治療

10条 定期的ながん検診を

11条 身体の異常に気づいたら、すぐに受診を

12条 正しいがん情報でがんを知ることから

(出典:公益財団法人がん研究振興財団「がんを防ぐための12か条)

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