生活習慣改善の重要性~予防・改善したいかたへ~

生活習慣病の原因は、「食べ過ぎ」や「運動不足」といった不健康な生活習慣です。

生活習慣病の予防・治療に欠かせないのは「生活習慣の改善」です。「バランスの良い食事」と「運動」などを行うことで、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの予防・改善につながります。

もちろん病態の程度によっては、早期から薬による治療となるかたもいます。薬の治療をしているかたも、予防したい方も、生活習慣の改善は重要です。生活習慣改善には、次の項目がポイントになります。

生活習慣を改善してもすぐに効果がみられないこともありますが、継続して実行することで効果が出てきます。

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更新日:2021年04月01日