運動で免疫力UP

更新日：2020年04月30日

外出自粛になり、自宅で過ごす時間が長くなりました。自宅で手軽にリフレッシュできる
体操を紹介します。ゆっくり無理せず、自分のペースで運動してみませんか。
※埼玉県で開発した健康づくりのための運動プログラム『ときめき3分間パワーアップ体操」を参考にしています。

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