良い睡眠をとって健康になりましょう

更新日：2024年10月11日

健康づくりのための睡眠ガイド2023

厚生労働省が、良質な睡眠の確保のため、睡眠に係る推奨事項や参考情報をまとめています。以下厚生労働省ホームページからご覧ください。

「Pokémon Sleep」に登場するポケモンを起用したリーフレットも公開されているのでご覧ください。
健康づくりのための睡眠ガイド（リーフレット）

「健康づくりのための睡眠ガイド2023」に基づき、成人、こども、高齢者の対象別に、良質な睡眠をとるための参考となる情報をまとめています。以下厚生労働省ホームページからご覧ください。

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(郵送先:〒332-8601 川口市青木2-1-1)
電話:048-229-3199(庶務係直通)
048-229-3291(企画係直通)
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