あなたもゲートキーパーになりませんか？

更新日：2026年07月09日

ゲートキーパーとは

ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人のことです。
悩みを抱えた人は、「人に言えない」、「どこに相談したらよいのかわからない」等の状況に陥ることがあります。
悩みを抱えた人を支援するために、身近な人がゲートキーパーとして活動することが必要です。

気づき 家族や仲間の変化に気づいて、声をかける

傾聴本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける

声かけ 大切な人が悩んでいることに気づいたら、一歩勇気を出して声をかけてみませんか。声かけの仕方に悩んだら、「眠れてますか？（2週間以上つづく不眠はうつのサイン）」「なんか元気ないけど、大丈夫？」「何か力になれることはない？」など、声をかけてみましょう。

つなぎ 早めに専門家に相談するよう促す

見守り 温かく寄り添いながら、じっくりと見守る

ゲートキーパーになりませんか？

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公認心理師の先生がわかりやすく説明していますので、ぜひご覧ください。