キッチンけんぞう~栄養士が考えたヘルシーレシピ~

更新日:2024年04月12日

kittinnkennzou

随時レシピを掲載していきますので、健康的な食生活の実践にぜひご活用ください!

主食(ごはん、パン、麺などを使った料理)

主菜(肉、魚、卵、大豆製品などを使った料理)

ぶり大根

お魚の油で動脈硬化予防!

ぶり大根(PDFファイル:133.5KB)

豆乳の茶わん蒸し

レンジでお手軽!骨太レシピ

豆乳の茶碗蒸し(PDFファイル:165.8KB)

副菜(野菜、海藻、きのこなどを使った料理)

ほっこりミルクスープ

レンジで簡単カルシウムレシピ!

ほっこりミルクスープ(PDFファイル:129.1KB)

春菊のチーズ白和え

乳和食でフレイル予防!

春菊のチーズ白和え(PDFファイル:155.6KB)

その他(デザート、飲み物など)

お豆腐ティラミス

お豆腐でカロリーカット!

お豆腐ティラミス(PDFファイル:176KB)

お問い合わせ

川口市保健所健康増進課
所在地:〒332-0026川口市南町1-9-20
電話:048-256-1135(ファックス:048-256-2023)
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